nós vaidosas estamos constantemente a procura de produtos/alimentos naturais que possam ajudar o
nosso corpo a estar saudável e bonito esteticamente. Para fugirmos um pouco aos cremes e produtos
caros que costumamos correr atrás, apresento-vos hoje 8 alimentos que nos podem ajudar a manter
a beleza do nosso corpo, são estes:
Espinafre
- ajuda o processo de conservação da pele;
- O espinafre é recomendado especialmente para as grávidas e crianças, pois previne a anemia e a desnutrição;
Couve
- auxilia a visão, ossos, pressão arterial, imunidade, pele, cérebro e o sistema nervoso;
Azeite
- O azeite ajuda a melhorar o aspecto da pele e também retarda o processo de envelhecimento
- contrinui no combate à flacidez
- O azeite é também um fortificante de músculos devido a vitamina E que este apresenta;
Amêndoas
- As amêndoas fazem muito bem ao coração
- mantêm os níveis de açúcar no sangue
Mirtilos
- possui alto teor de antioxidantes
- ajuda a reduzir a gordura abdominal (o que é optimo não concordam meninas? )
Limão
- Fortalece os ossos
- ajuda a emagrecer graças ao seu efeito desintoxicante;
Dica para emagrecer : experimente espremer num copo com água sumo de meio limão e beber antes de todas as refeições
Salsa
- Rica em vitamina C, beta-caroteno, ácido fólico, clorofila e ferro
- estimulante e diurética
Abacate
- previnne o cancro, a artrite, problemas com a visão e pele
- Fonte de vitamina A e E
- Rico em potássio, ferro, magnésio e cálcio;
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