Alimentos para manter a beleza do corpo !

Olá meninas,

nós vaidosas estamos constantemente a procura de produtos/alimentos naturais que possam ajudar o

nosso corpo a estar saudável e bonito esteticamente. Para fugirmos um pouco aos cremes e produtos

caros que costumamos correr atrás, apresento-vos hoje 8 alimentos que nos podem ajudar a manter

a beleza do nosso corpo, são estes:

Espinafre

• ajuda o processo de conservação da pele;
• O espinafre é recomendado especialmente para as grávidas e crianças, pois previne a anemia e a desnutrição;

Couve

Rico em vitamina C, A, K, magnésio, antioxidantes e fibras;

• auxilia a visão, ossos, pressão arterial, imunidade, pele, cérebro e o sistema nervoso;

Azeite

• O azeite ajuda a melhorar o aspecto da pele e também retarda o processo de envelhecimento
• contrinui no combate à flacidez
• O azeite é também um fortificante de músculos devido a vitamina E que este apresenta;

Amêndoas

• As amêndoas fazem muito bem ao coração
• mantêm os níveis de açúcar no sangue

Mirtilos

• possui alto teor de antioxidantes 
• ajuda a reduzir a gordura abdominal (o que é optimo não concordam meninas? )

Limão

• Fortalece os ossos
• ajuda a emagrecer graças ao seu efeito desintoxicante;

Dica para emagrecer : experimente espremer num copo com água sumo de meio limão e beber antes de todas as refeições

Salsa

• Rica em vitamina C, beta-caroteno, ácido fólico, clorofila e ferro
• estimulante e diurética     

Abacate

• previnne o cancro, a artrite, problemas com a visão e pele
• Fonte de vitamina A e E
• Rico em potássio, ferro, magnésio e cálcio;